Amici DIABETICI, non dimenticatevi la colazione! Mangiare al mattino porta a un miglioramento del controllo glicemico e attiva geni che regolano anche il peso corporeo e la pressione sanguigna. Iniziate con frutta fresca di stagione (meglio fresca,ma anche due cucchiaini di marmellata fatta con frutta a pezzi e succo d’agave, per chi la ama), cereali integrali (fette biscottate, biscotti), tè o latte (anche alternativi) e derivati scremati… la giornata vi sarà più lieve. E se i vostri dolci sono poco dolci… ecco un modo per renderli più gustosi senza alzare la glicemia. #diabete #dieta #nutraceutica
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