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Perché non dimagrisci anche se fai tutto “bene” (e perché non è colpa tua) “Mangio poco.”“Faccio attenzione.”“Ho provato di tutto.” Queste sono alcune delle frasi che sento più spesso nel mio studio. Frasi pronunciate quasi sempre con un senso di colpa implicito, come...
I dolci della salute per la tua tiroide Perché rinunciare al dolce non è la soluzione (e cosa fare davvero) Se soffri di problemi alla tiroide, probabilmente hai sentito questa frase più volte:“Devi eliminare i dolci.” E forse ci hai provato.Con rinunce, sensi di...
“La tisana giusta, alla sera, può cambiare la tua digestione, il sonno e perfino l’umore.” Oggi ti regalo 3 tisane digestive e anti-gonfiore che funzionano davvero, soprattutto in questo periodo pieno di cene, dolci e pesantezza.Sono semplicissime, naturali, e puoi...
Il secondo regalo del Calendario dell’Avvento della Salute Quando parliamo di benessere, spesso pensiamo ai pasti, alle diete, alle calorie.In realtà, il vero cambiamento non comincia nel piatto: comincia nel carrello della spesa. Ogni alimento che scegli è un...
Le sei azioni quotidiane prima dell'Immacolata: il primo passo verso più leggerezza ed energia Il mese di dicembre, per molte persone, rappresenta un periodo meraviglioso ma anche impegnativo: cene, impegni, dolci, ritmi frenetici, poco sonno, scelte alimentari veloci...
Perché nonostante dieta, farmaci e impegno… il tuo metabolismo è fermo? Ogni giorno incontro donne che arrivano nel mio studio frustrate, stanche e convinte di avere un metabolismo ormai rotto.Mi raccontano di aver provato di tutto: meno calorie, più palestra,...