I semi oleosi sono veri e propri alleati del benessere! Piccoli ma ricchi di proprietà, questi tesori naturali – come semi di lino, girasole, sesamo e chia – sono una fonte preziosa di grassi sani, fibre, proteine vegetali e antiossidanti. Consumati regolarmente, possono contribuire a migliorare la salute del cuore, la funzionalità intestinale e persino a mantenere la pelle luminosa e giovane.
Le Raccomandazioni dell’OMS
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sottolinea l’importanza di includere nella dieta quotidiana una giusta quantità di grassi insaturi, preferendo fonti naturali come i semi oleosi e la frutta secca. Il consumo regolare, all’interno di una dieta equilibrata, può aiutare a prevenire malattie croniche come diabete, ipertensione e patologie cardiovascolari.
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buongiorno dott.ssa mi sono iscritta alla newsletter e vorrei scaricare l’e-book sui semi oleosi ma non riesco a farlo, seguendo le istruzioni mi fa scaricare tanti programmi ma alla fine il formato che ottengo ha una desinenza che non riesco comunque ad aprire.
E’ possibile avere il pdf sulla mia mail.
grazie mille